nasıl bulunur ve “Easy 4 Malzeme Akşam Yemeğim” yayınladım ve içinde düşük şeker spagetti sosu kullanmanızı önerdim.
Birkaç kişi bana hangi sosu önerdiğimi ve düşük şeker / sağlıklı sosu nasıl bulduğumu sordu. Bu yüzden en iyi sağlıklı spagetti sosu seçeneklerini bulma görevine devam ettim.
En güncel videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olma fikri.
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 48 saniye
Sıradaki
Covid 19 antikor testi
05:19
Canlı
00:00
08:21
03:48
Not: Kendi marinara sosunuzu yapmanın ‘kolay’ olduğunu duydum. Ancak, sağlıklı olmak isteyen meşgul peep’ler için yazmaya çalışıyorum. Her zaman “Cindy bunu yapar mı?” – Cindy, çocukları, işleri, carpools ve büyük saç ve evcil köpek kakası olan en iyi dostum.
Ve eğer ona kendi spagetti sosu yapmasını söylersem bana buğday çimi içme tuzağımı kapatmamı söylerdi. Yani evet, umarım bu yardımcı olur.
En iyi spagetti sosu – düşük şeker sosu nasıl bulunur
1. Malzemelere göz atın.
Genel olarak, yiyecek almaktan kaçınmak iyidir:
Bir sürü malzeme
İlk 4 malzemeden biri olarak “şeker”
tanımadığınız şeyler sağlanan şeyler
2. Gram şeker kontrol edin. Porsiyon başına 7g veya daha az ile sos almak hedef. Not: Eklenen şeker domatesleri ve diğer malzemeler olmadan bile biraz şeker vardır, bu nedenle gram 0 olmaz.
3. Genel Beslenme Bilgisi: Kalorileri, yağ, doymuş yağ, lif ve sodyum kontrol edin.
İpucu: Bir şeyin “kalp akıllı” veya “az yağlı” dediği için! veya “tam tahıl !!” Sağlıklı olduğunu veya en iyi malzemelere sahip olduğunu göstermez. Sadece ön taraftaki dikkat çeken kelimeleri değil, etiketleri okuduğunuzdan emin olun.
Benim seçimim: Normalde yukarıdaki fikirlere göre düşük şekere sahip olanı alıyorum ve satışta. Boom.
Soru: Belirli markalara mı adandınız yoksa çok değiştirdiniz mi?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak