Merhaba! Bugün Go Go Go, ancak 2012 Video’nun ilk sınıfını paylaşmanın yanı sıra durmayı ve paylaşmak istedim! AH! Ben çok tuhafım, aşağıya bak
Ama önce, bazı kiraz <3 gibi En yeni videolarım Pysch Ward'daki Güzel Diğer Yardım: Bir Anı - Kitap İncelemesi Pysch Ward'daki güzel diğer yarım: Bir Anı Mark Lukach tarafından En çok satan Anı'nın Sesli Kitap Değerlendirmesi 2017'yi piyasaya sürdü. Harika bir dinleme mi? Sesli olarak sunulan kitabın hızlı bir değerlendirmesini paylaşıyorum. Amazon'dan: Akıl hastalığı tarafından yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı. Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizm olarak başladı. On sekizde olduğu gibi düştüler, yirmi dört yaşında evlendiler ve Kısa süre sonra San Francisco'da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, neredeyse bir ay boyunca onu psişik koğuşa inen korkutucu ve öngörülemeyen bir psikotik mola yaşadı. Bir gün dinamikti ve aynı zamanda ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna etti. Soru: Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ?? Sırada ne dinlemeliyim?! Kitabın bağlantıları ve diğer değerlendirmeler runeatrepeat.com adresindedir. Daha fazla video 0 saniye 5 dakika, 31 saniye Sıradaki Golden Retriever haplarını almayacak! 02:19 Canlı 00:00 08:21 05:31 Ve Sağlıklı Yeme İpucu için Bir Tembel Cooks Kılavuzu: Salata Konteyneri Yemeye Hazırlanın… (Satışta Tercih Edilir!) Ve çok daha fazla sebze, tahıllar ve protein ile doldurun. Temizlemek için herhangi bir yemek olmadan hemen öğle yemeği! Benden 2012 Sınıfı ekibinin bir parçası olmam istendiğinden, maraton eğitim planım hakkında inanıyorum. Genellikle bir planı indiriyorum ve daha sonra ona gevşek bir şekilde uyuyorum. Bu yüzden RER'de Maraton Eğitiminin Zarif Bir Excel e -tablosu görmüyorsunuz. Ben eski kurum tarzı yapıyorum. Bu sefer Running World'den gerçekten bir program aldım. Biraz hırslı, ancak bu sefer “gerçek” bir maraton eğitim programı ile kalmak ve gerçekten denemek istiyorum. Bakalım ne yapabilirim! Ancak, yogayı entegre etmek istediğim gibi 2 dinlenme gününün de gerekliliğini zorunlu kılmak istiyorum çünkü ruhumun yanı sıra ruhum için de harika. Bu kısıtlamalara göre tam olarak nasıl değiştireceğine dair birkaç kavram oluşturdum ve büyük olasılıkla böyle bir şey yapacaktım: Bu hafta Çar & Cum'u değiştirdim. Çünkü havuza erişim kazanmadım. Bu haftadan başlayarak maraton yaklaşık 16 hafta sürdü, bu yüzden 5. haftada başladım. Bu, bir kaçış gerekirse bir haftadan kaçınmam için bir yastık sağlıyor 4 Kasım'a kadar ING Runner’ın Nation Facebook sayfası benimle ve 2012 takım üyelerinin diğer 3 sınıfı benimle video paylaşacak. Bu hafta her birimizi kısa bir segmentte tanıttılar. Bunların sadece New York değil, bir maraton için eğitim veren herkes için eğlenceli, eğlenceli ve pratik videolar olması bekleniyor. Sonbahar / kış sezonunun Prime Mary sezonu olduğunu anlıyorum, bu yüzden bir şey için antrenman yapıyorsanız lütfen inceleyin. Herkesin içeri girebilmesi için çok fazla tartışma türü konuları yapmayı planlıyoruz! İncelemek ve yorum bırakmak için Runner’ın Nation FB sayfasına gidebilirsiniz. Aynı şekilde, isterseniz “beğenebilirsiniz”, umarım yaparsınız… Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin: 10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları 10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları Yarı Maraton Eğitim Planı. tOtaly ücretsiz 10 haftalık yarı maraton rutini koşu ve streç günler. Yarış günü paketleme listesi Uzun vadeli ve en iyi koşu filmi Soru -Cevap Uzun vadeli ve en iyi koşu filmi Soru -Cevap Uzun vadede ne kadar süredir yarım maraton olmalı? Bant Sydrome - tam olarak koşmaktan ne kadar kaldınız? RRCA CoA Tüm seviyeler için Yüce Koşu Egzersiz Programı Tüm seviyeler için Yüce Koşu Egzersiz Programı Yeni başlayanlar, yeni koşucular ve eğlenceli koşu eğitimi için en iyi koşu planı. 12 Hafta 5k 10k ve Yarım Maraton Çevrimiçi Yarış Eğitimi Maraton Eğitim Günü 1 - Video Günlüğü? Maraton Eğitim Günü 1 - Video Günlüğü? Maraton Eğitim Dergisi Başlayın. 1. Gün uzun vademden sonra inceleyin. Önümüzdeki 90 gün boyunca günlük güncellemelerin yanı sıra koşu ve reçete OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu Daha hızlı veya PR almak için maraton ve yarım maraton eğitim planı ara. Zaman hedefi olan koşucular için. dayanıklılık Koşu Trainer Podcast ile telaşlı hayatınıza tam olarak nasıl maraton eğitimi Koşu Trainer Podcast ile telaşlı hayatınıza tam olarak nasıl maraton eğitimi Tam olarak nasıl Maraton Eğitiminin yanı sıra tam zamanlı bir işin yanı sıra ev yaşamı. Bir maratondan ultra maratona gidiyor, Path Ru ⚡ Shareaholic tarafından .