Geçen hafta yeni bir protein tozu kabı aldım ve o zamandan beri onunla tarifler hayal ettim. Birkaçı, tamam çoğu flop.
Ama bu öğleden sonra bu temiz yeme krep tarifini iyi bir şekilde attım!
En son videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı dayanıklılık antrenmanını deneyin. Cihaza gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
04:49
PB ile doldurulmuş protein krep ve tarçın tarifi
Krep için: 1 kepçe protein tozu (kas kütlesi sütü muz peynir altı suyu kullandım), 1/4 su bardağı yumurta akı, 1 TB badem sütü.
Dolgu: 1 yığın TB fıstık ezmesi, 1 TB akçaağaç şurubu, tarçın. Karışım.
Talimatlar: Krep malzemelerini karıştırın. Sıcak tavanın yanı sıra yapışmaz ile püskürtün. Krep pişirin. İnce olduğu için dikkatlice çevirin.
Bir tabakta yer yapıldığında ve tarçın PB dolgusu ile yayılır. Sevdiğimden beri daha fazla tarçın ekledim.
Yurdun. Yemek.
Zevk almak.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
PB ve bir tarif için çikolata yoğurt atıştırmalık
PB ve bir tarif için çikolata yoğurt atıştırmalık
PB çikolata yoğurt tarifi. Birini fıstık ezmesi ve çikolata ile tedavi edin – protein ile dolu sağlıklı atıştırmalık ve iyileştir
Basit Çikolata Chia Pudding-3 Bileşen Tarif
Basit Çikolata Chia Pudding-3 Bileşen Tarif
Basit çikolata chia puding 3 bileşen tarifi. Chia tohumları ve çikolatalı süt ile hızlı çikolata puding. Protein PAC
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Hızlı ıspanak enginar daldırma tarifi halsiz ocakta yapılmış. Bu basit meze, V’den sağlıklı besleyicilerle doludur.
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
Kendi protein atıştırmalık kutularınızı DIY için 6 farklı yöntemin sağlıklı ve basit bir toplanması! Yemek hazırlığınızın bu bölümünü yapın
Kabak Pastası Protein Sarma Tarifi
Kabak Pastası Protein Sarma Tarifi
Konserve balkabağı, yoğurt ve kabak turtası baharat ile sağlıklı balkabağı pasta protein smoothie tarifi. Del’in yanı sıra süper basit
Basit çevre dostu Şili queso tarifi
Basit çevre dostu Şili queso tarifi
Hızlı ve basit queso tarifi. Fantastik potluck veya grup meze. Tam olarak çevre dostu Şili Queso Dip Yapma. Meksika yemeği
⚡ Shareaholic tarafından
.