düşürür
Küçük miktarlarda stres hormonu kortizol inanılmaz derecede yararlıdır, ancak sürekli olarak yükseltilmiş seviyeleri kötüdür… hemen hemen her şey için. Eski bilimsel dergilerde biraz kazma yapıyoruz ve neyse ki vücudunuzdaki kortizol miktarını otuz ila yüzde kırk azaltmanın kolay bir yolu var. Günde 25 mg dhea alın ve Bob [antikatabolik] amcanız.
Küçük miktarlarda stres hormonu kortizol inanılmaz derecede yararlıdır, ancak sürekli olarak yükseltilmiş seviyeleri kötüdür… hemen hemen her şey için. Eski bilimsel dergilerde biraz kazma yapıyoruz ve neyse ki vücudunuzdaki kortizol miktarını otuz ila yüzde kırk azaltmanın kolay bir yolu var. Günde 25 mg dhea alın ve Bob [antikatabolik] amcanız.
Küçük miktarlarda stres hormonu kortizol inanılmaz derecede yararlıdır, ancak sürekli olarak yükseltilmiş seviyeleri kötüdür… hemen hemen her şey için. Eski bilimsel dergilerde biraz kazma yapıyoruz ve neyse ki vücudunuzdaki kortizol miktarını otuz ila yüzde kırk azaltmanın kolay bir yolu var. Günde 25 mg dhea alın ve Bob [antikatabolik] amcanız.
DHEA takviyesinin kortizol azaltıcı yönü bizim kendi keşifimiz değildir. Bir okuyucu bize Jeff Anderson’ın göğüs bölgesinde yağ kaybetmek isteyen erkeklere günde 25 mg DHEA almasını tavsiye ettiği YouTube klibini gönderdi. Bu alandaki yağ birikimi kısmen kortizolden kaynaklanıyor, diyor Anderson ve her gün düşük bir doz DHEA alarak kortizol seviyenizi azaltabilirsiniz.
Erkeklerin aslında dhea alarak pec yağını kaybedip kaybetemeyeceği, bilmediğimiz, ancak DHEA takviyesinin kortizol seviyesini azalttığı fikri su tutar. En azından, 2003 yılında Pittsburgh Üniversitesi’ndeki araştırmacıların 69 yaşındaki erkek ve kadınları her gün 15 gün boyunca 200 mg DHEA almaları için yaptıkları bir çalışma bulduk. [J Clin Psychopharmacol. 2003 Şubat; 23 (1): 96-9.]
Takviye 8. günde başladı ve 22. güne kadar devam etti. Aşağıdaki rakamlardaki çubuklar, o günlerin her birinde katılımcıların kanındaki kortizol miktarını göstermektedir.
DHEA sonucunda kortizol seviyesindeki azalma kadınlarda erkeklerden daha büyüktü. Erkeklerin kortizol seviyeleri düşmesine rağmen, azalma tüm günlerde istatistiksel olarak anlamlı değildi.
Günlük 200 mg DHEA dozu yüksek taraftadır. Araştırmacılar çoğu çalışmada günde 50 mg dHEA dozu kullanırlar. 2006 yılında İtalyan araştırmacılar, önemli ölçüde daha düşük bir DHEA dozunun kortizol seviyeleri üzerindeki etkisi üzerine bir çalışmanın sonuçlarını yayınladılar. [Jinekol endokrinol. 2006 Kasım; 22 (11): 627-35.]
İtalyanlar test deneklerini verdi – 50 ila 55 yaş arası [aşağıdaki rakamda koyu çubuklar] ve 60 ila 65 [açık renkli çubuklar] – 12 aylık bir süre için günlük 25 mg DHEA. 0 = DHEA takviyesi başlamadan önce kortizol seviyesi; 2 = 3 ay sonra; 3 = 6 ay sonra; 4 = 12 ay sonra.
Yukarıdaki şekil, DHEA takviyesinin nasıl çalışabileceğini göstermektedir. 10 mikrogram ACTH uygulamasının, uygulama öncesi ve 3, 6 ve 12 ay sonra kortizol seviyesi üzerindeki etkisini gösterir. ACTH, adrenalleri kortizol salgılamak için uyaran haberci hormonudur. ACTH sekresyonu stres altında artar. DHEA takviyesi, adrenalleri ACTH’ye daha az duyarlı hale getiriyor gibi görünüyor.
DHEA alarak kortizol seviyenizi düşürmeye çalışıyorsanız, uyumadan önce prohormonu alırsanız muhtemelen en çok etkiyi fark edersiniz. Uykunuz sırasında DHEA seviyeniz zirveye ulaşacaktır. Kortizol seviyeniz de uyurken zirve yapacaktır, bu nedenle kortizolü inhibe etmek o anda en etkili olacaktır. Kulağa mantıklı geliyor, değil mi?
Dehidroepiandrosteronun uzun süreli düşük doz oral uygulaması, erken ve geç postmenopozal kadınlarda adrenokortikotropik hormona adrenal yanıtı modüle eder.
Genazzani AR, Pluchino N, Begliuomini S, Stomati M, Bernardi F, Pieri M, Casarosa E, Palumbo M, Genazzani AD, Luisi M.
Kaynak
Üreme Tıbbı ve Çocuk Gelişimi Bölümü, Jinekoloji ve Kadın Hastalıkları Bölümü, Pisa Üniversitesi, Pisa, İtalya. a.genazzani@obgyn.med.unipi.it
Soyut
AMAÇ:
Yaşlanma işlemi, dolaşımdaki delta5-androjen dehidroepiandrosteron (DHEA) ve sülfat esteri dehidroepiandrosteron sülfat (DHEA) ‘da bir düşüş ile ilişkilidir. Bu çalışma, 3, 6 ve 12 aylık tedaviden önce ve sonra uzun vadeli (12 ay) oral DHEA uygulamasının (25 mg/gün) adrenal fonksiyon üzerindeki etkilerini değerlendirmeyi amaçlamıştır.
YÖNTEM:
İki yaş grubuna ait olan, 50-55 (n = 10) ve 60-65 yıl (n = 10) postmenopozal kadınlar incelenmiştir. Adrenal fonksiyon, deksametazon (DXM) ile baskıladıktan ve adrenokortikotropik hormon (ACTH) (10 mikrog bolus) ile bir stimülasyon testi sonrasında bazal koşullarda değerlendirildi. Serum DHEA, DHEA, Androstention (Delta4-A), allopregnanolon, 17-hidroksiprogesteron (17-ohp) ve kortizolün serum seviyeleri ölçüldü ve DHEA takviyesinin spesifikasyon üzerindeki etkileriFIC adrenal enzimatik yollar, öncü/ürün oranlarının (17-OHP/kortizol, 17-OHP/DELTA4-A, DHEA/DELTA4-A ve DHEA/DHEA) hesaplanmasıyla değerlendirildi.
SONUÇLAR:
DHEA takviyesi, DHEA ve DHEAS seviyelerindeki yaşa bağlı farklılıkları iptal etti ve 3-6 aylık tedaviden sonra kortizol hariç tüm steroidlerde belirgin bir artışa neden oldu. Serum kortizol seviyeleri hem genç hem de yaşlı deneklerde 3. aydan düştü. DHEA takviyesi, adrenal steroidogenezin DXM kaynaklı baskılanmasını etkilemedi. Tedavi süresi boyunca tüm adrenal androjenler ve progestinler ACTH’ye yanıtlarında önemli bir artış gösterirken, kortizol yanıtı önemli ölçüde azalmıştır. Sonuçlar, terapi sırasında öncü/ürün oranlarındaki değişimin de kanıtlandığı gibi, adrenal enzimatik aktivitelerde DHEA kaynaklı önemli bir değişiklik olduğunu düşündürmektedir.
ÇÖZÜM:
Kronik DHEA uygulaması, adrenal fonksiyondaki yaşa bağlı değişiklikleri modüle ederek hem erken hem de geç postmenopozal kadınlarda dolaşımdaki androjen ve progestinleri değiştirebilir.
PMID: 17145649 [PubMed – Medline için endeksli]
Kaynak: