Amerika’nın En İyi Şehri Yarım Maraton Yarışı 2021
Alternatif başlık: Pratik olarak 2 yıldaki ilk yarışım !!!
İlk olarak, sadece buluşuyorsak kısa bir süre bellek şeridi alalım. Uzun zamandır yarış yapmadığım gerçeği vahşi. Ondan önce muhtemelen her ay yarım maraton ve her yıl en az bir avuç tam maraton koşuyordum. Sonra, lil dünyamda ve büyük dünyamızda eğlenceli yarış çizgisimi değiştiren birkaç şey oldu.
Bu kadar uzun süre yarış yapmadığını hiç hayal etmezdim. Ancak, sanırım 2019 sonbaharında hayal edemeyeceğimiz birçok şey var!
Pandemi başlamadan birkaç ay önce ayağımı kırdım. Ve 8 haftaya kadar koşamayacağım için harap oldum. Birkaç yarım maraton ve tam maraton için kayıt oldum – Ekim ayı ve sonbahar buradaki en önemli yarış sezonu!
O yılın başlarında, yumurtamı dondurduğumda biraz zaman ayırmam gerekiyordu (diğer adıyla doğurganlık koruması – bunu ifade etmenin daha iyi bir yolu olmalı). Müthiş bir sonbahar maratonu için antrenman yapacağım zamanım olacağını bilerek prosedürü yaptım. Sert koşmak, daha hızlı olmak, eğlenmek, yarışlara seyahat etmek ve zor şeyler yapmaktan heyecan duydum!
Ayağımı kırdığımda üzüldüm, ama koşmaktan yaklaşık 8 hafta sürmem gerektiğini kabul ettim. Bu süre zarfında bir bahar maratonu koşabilmem için ayağımı iyileştirmeye yardımcı olacak her şeyi yaptım. 8 hafta sonsuza kadar görünüyordu!
Sonra, Pandy adında biri partiye geldi ve her şeyi iptal etti. Güney Kaliforniya’da yaşıyorum, bu yüzden diğer eyaletler ‘Pandy gibi yarışırken kim? Ne hakkında konuştuğunuzu bilmiyorum?! ”… Son birkaç haftaya kadar burada etkinlikler yürütmedi.
Ve kendimizi burada buluyoruz – neredeyse 2 yıldır ilk yarışım.
Kendimizi tüysüz bir kedi ile bir bakış yarışmasında nasıl buluruz başka bir hikaye…
Yukarıdaki dramatik monoblog’a gelince, uzun zamandır bir yarış yapmıyorum.
Ve geçen yıl işleri farklı bir perspektife sokduğu için – çoğunlukla şimdi en iyi şekilde tekrar şekillenmek istiyorum (şöyle: 2020’de kilo aldım) ve arkadaşlarla yarışlar koşmak (oku: Dışarıda sosyalleşmedim benim baloncuğum ve beni tuhaflaştırdı).
Bu yüzden Kristin @Stuftmama, Amerika’nın en iyi şehir yarı maratonunu onunla çalışmak isteyip istemediğimi sorduğunda – şansa atladım. Son dakikaydı ve pek koşmuyor. Ama çok fazla zamandan sonra ilk yarışımın gerçekten eğlenceli olması çok önemliydi.
Sooooo Long’da bir yarış yapmamış olsam da, Dopey Challenge’ı çalıştırmak için yeni kaydoldum!?! 1 yarım maraton koşmaktan nefret etseydim büyük belada.
Böylece, günün amacı yarışı bitirmek, dostumla eğlenmek ve ağlamak değil.
Ve… spoiler uyarısı – Bu hedefi ezdiğimi mutlu bir şekilde bildirebilirim. Boom.
AFC Yarım Maratonu Yarıştan önceki gece
Kristin San Diego yakınlarında yaşıyor, bu yüzden yarıştan önceki gece onun yerinde kaldım. Düz koşucumun fotoğrafını çekmeyi unuttum, ama hiçbir şeyi unutmadım. Aslında, eşyalarımı yarışa hazırlarken – o kadar uzun sürmüş gibi hissetmiyordu. Bu beni iyi hissettirdi!
Kristin en iyi ev sahibi ve her zaman en iyi yiyecek var. Yarıştan önceki gece yemek için DIY pizzaları yaptık ve pieology bu çok daha fazla sos vardı.
O da tüm misafir odası orada beni selamlamak için birkaç hayvan ile tam olarak benim kalmak için kuruldu. (Tüysüz kedi resmi buradan geldi.)
Yarış bir nokta noktaya bir parkurdur ve başlangıç çizgisine bir servis almanız gerekir. Bu, başlangıç çizgisine son servis saat 5: 15’te ayrıldığı için tipik bir uyandırma çağrısından daha erken ima etti. Böylece, alarmlarımızı sabah 4: 00’e ayarladık ve ne kadar az uyku alacağımızı düşünmemeye çalıştık.
AFC Yarı Maraton Yarışı
Başlangıç çizgisine ulaşmadan önce bir servis yolculuğu yaptığımızdan beri, otobüste sahip olmak için yarıştan önce ne yiyeceğimizi getirdik. Kristin bu yarışı daha önce birkaç kez yaptı, bu yüzden tatbikatı biliyordu ve beni her şeyden doldurdu.
Otobüsler tipik olarak paketlenmiş ama otobüsümüzde sadece bir koşucu vardı! Bu tipik bir durum değil ve yarış organizatörlerinin koşucu sayısını veya henüz çok fazla süre sonra yarış yapmayan insanların sayısını sınırlayan olabilir mi ??
Biz mekik üzerinde maskeler giymek zorunda kaldı ama onlar kursta gerekli değildi. Başlangıç çizgisinde maske takan birkaç insan gördüm, ama çok fazla yoktu.
Biz mekik çıktı ve doğrudan Porta lazımlık hattı gitti. Ahhhhh…. Porta Potties, bunları koşu yarışlarıyla ilişkilendiriyorum, bu yüzden sadece birini görmek beni sinirlendiriyor. Garip değil mi?
Kahvaltı – bitti
Porta lazımlık – bitti
Başlangıç çizgisine gitme zamanı!
Kristin benim bu resmimi ve bir savaşçı gibi giyinmiş bir adamı çekti mi?
AFC Yarı Maraton Kursu
Yarıştan önce Kristin bana parkurun sonunda bir tepe dışında oldukça düz olduğunu söyledi. Kurs yükselmesini görmek için yarış sitesini de kontrol ettim. Onlar yalan söylediler.
Profesyonel ipucu:Kurs Yükseklik haritaları tipik olarak yanıltıcıdır, çünkü 2 inçlik bir görüntüye 13,1 mil veya 26.2 mil’e yoğunlaşırlar.
Yaşam İpucu: Palinizin gerçeği gerinebilir, çünkü onlarla koşmanızı istiyorlar.
Yarışın son kilometresinde bir tepe yok.
Yarışın son milleri yokuş yukarı.
Temel olarak Mile 11’den bitiş çizgisine kadar tepeye çıktı ve belki son çeyrek mil’e kadar çıkan gibi hissetmedim.
Ancak, bir nedenden dolayı ‘Amerika’nın en iyi şehri’ deniyor – San Diego çarpıcı ve eğlenceli. Yani, bu konuda kızgın değilim.
Yarış, bir veteriner anıt parkında başlar ve çok çarpıcı ve huzurlu. Ardından, su boyunca çalıştırmadan önce bir yerleşim bölgesinden geçersiniz. Grand Finale, bitiş çizgisine tamamen yokuş yukarı şehir sokaklarında koşarken yukarıda belirtilen tepelerdir.
Son 2 milden çok dolaştım çünkü kalp atış hızımın çok yüksek olduğunu hissettim. Ve sanırım onu bu noktada koşacağımdan daha hızlı yürüyordum!
Mevcut fitness seviyemde biraz hayal kırıklığına uğradım, çok fazla yürümek zorunda kaldım. Ancak, şimdi fitness koşusu açısından şimdi en iyisiydiğimi bildiğim için gerçekten minnettarım.
Ve bu ilk yarışı yapmam gereken her şeyden çok daha fazlası, böylece yaklaşan yarışlarım hakkında daha az endişeli hissedebiliyorum! Pandemik sırasında, kilo almadım ve gece terörlerini almaya başlamıştım – ve hepsi bunun için stresliydim.
Bitiş çizgisini geçip çikolatalı sütü dağıtmaktan çok memnun oldum. Adam bir aile sahibi olan Hollandia sütü için çalışıyor. Birkaç dakika onunla onunla konuştum ve sonsuza dek sohbet etmeye devam edebildi ama o kadar çok koşucu geldi. (Gerçek California süt logosunu kamyonda casusluk yapıyorum.)
Eve gelene kadar çikolata sütünü kurtardım … Sanırım Diego biraz istedim! Üzgünüz dostum, çikolata sütü kukla değil koşucular için iyidir.
Kristin ve ben bir araya gelinceye kadar birlikte koştum. Çünkü son zamanlarda çok çalışmıyordu, istediğim her zaman kalkabileceğim yarıştan önce kabul ettik.
Not: Bu, biriyle bir yarış yaparken esastır – yarıştan önce bunun hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Amacınızın ne olduğunu ve çalışan buddy’nin hedefinin bu yarış ve stratejileri için ne olduğunu bilir.
İlk defa bir arkadaşla koşmak? hakkında düşün…
Yarış için hedefleriniz neler? (Senin ve onların)
O gün% 100 hissetmiyorsanız, sizi terk eden kişi ile iyi misiniz?
Yarış sırasında çıkarmak istiyorsanız, koşan dostunuz tamam mı?
Birinizin beklenenden daha yavaş olmasına rağmen, yarışı bir araya getirmek ister misiniz?
Egolarınızı evde (veya takıldıkları her yerde) bırakın. Kendi yarışını yönet. Diğer kişinin ırklarını çalıştırmasına izin verin. En iyisini yap. iyi eğlenceler!
AFC Yarım Maraton Süresi: 2:03:13
Ortalama PACE: 9:24
Yarış sonrası
Yarıştan sonra, Kristin’e geri döndük, içmek, içmek ve rahatlamak için. 4 am uyandırma + koşudan sonra 13.1 mil koşmaya başladım, bu yüzden kafeinli köpüklü sularından birine sahiptim. Bunun arkasında inek peyniri ve Türkiye gülen ile ince bir mısır.
Kristin’in ailesi buffalo sarsıntılı ve devekuşu sarsıntısını satıyor ve her birinden bazılarını verdi. Onunla iletişime geçebilirsiniz – stuftmama.com ya da Instagram @stuftmama Biraz satın almak istiyorsanız!
Bu yarım maratondaki genel düşünceler
Hatırlatma, bu, kilo kaybını ve ilk maraton eğitim yolculuğumu vermek için yıllar önce başladığım lil çalıştıran blogum. Başlangıçta çok daha fazla kilolu, çok daha yavaş koştum ve bundan çok uzun bir yol geldim. Perspektifim var. Ama ben, bir eğiticiyi koşan zor bir aşkım – kendime başka birinden daha çok. Ve bunlar kendi koşu günlüğümündeki gerçek düşüncelerim (okuduğunuz için çevrimiçi olarak gönderdiğim için).
Olmak istediğimden çok daha yavaş, şimdi en iyisi olmalıyımdan daha yavaş. Bitiş zamanımdan memnun değilim. Bundan daha iyisini yapabilirim. Bu sonuçlar, sıcak bir gün veya kötü bir günden ötürü değildi. Mevcut fitness seviyemin ve kilo alımın yansıtıcı. İşe koymam gerekiyor.
Keşke daha önce eğitim almaya başlayacağım, ancak Haziran ayında birçaya kayıt oldum ve iptal edildi. Geçen yıl yapmayı düşündüğüm her yarış iptal edildi veya sanal olarak geçti. Gerçekten bu yarıştan önceki güne kadar emin değildim! California, Covid sonrası bir dünyaya geri dönmek için ileri ve geri adımları atıyor.
Bu yarış aslında bir şahsen etkinlik yapmak beni olsa da çok umutlu hissettiriyor! Ve bir araya gelmem gereken gerçekteki kontrolüydü.
Ayrıca, ayak yaralanmam beni korkuttu ve kalıcı ağrılarım geçen yazdan çok fazla ek zaman almamı sağladı. İncle (@runeatrepeat) ve bir kaçınca bir kemiği kırdıktan sonra bir kaç tane karıştırdınız.
Sanırım sadece bazı şeyleri işleyen vücudumdu? ama ‘bebeğim’ bebeğim ‘diğer tarafımı tercih etmeye başladım ve koşan yürüyüşümle uğraşmaya başladım – dizimi incitmeye başladı!?!? Bu, gücü ve conditi ile üzerinde çalıştığım bir şey.Egzersizler.
Ve bunun hakkında konuştuğumuzu sanmıyorum ama bir kemik taramam vardı çünkü doktorum bunun nasıl olmasının garip olduğunu düşündü. Koşu yaralanması gibi görünmüyordu ve kesin olarak işaret edebileceğim etki veya kazadan kaynaklanmadı. Vücudumun birçok bölgesinde kemik yoğunluğu kaybına sahip olduğum ortaya çıkıyor.
Bu beni vurguluyor! ve gerilim gerilim kırıklarına katkıda bulunur. ve gerilim kırıkları ağlamaya neden olur. Ve ağlamak… um, dehidrasyona yol açar mı?
Demek istediğim – daha yavaş olmamın ve kilo almamın birkaç nedeni var. Bazıları benim kontrolüm dışındaydı, ama bunlar odaklanmam (veya mazeret olarak kullanmam gereken) değil. Kontrol edebileceğim birkaç şey var – ve elimden gelenin en iyisi olanlar üzerinde çalışmalıyım.
İşte bugün buradayız… ileri ve yukarı! (< - Bu hangi podcast'ten?) Şimdi bu yıl birkaç yarış var ve sadece yapmayı seçtiğim Dopey Challenge !! Bunda daha fazlası! Bunları seçmeye devam edin: Dopey meydan okumasını yapıyorum Disney Mesajları sayfasını çalıştırın Yarış özetleri sayfası Surf City Yarı Maraton İndirim Kodu Revel Race Big Bear Maraton İndirimi SoCal bölgesindeyseniz ve şahsen bir yarış arıyorsanız - Surf City Half Maratonu yakında çıkıyor (tarih 2021 için değiştirildi). İndirim kodu ile% 10 tasarruf edin: Monica10 Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin: Irvine Yarı Maraton Sonuçları ve Çamur Koşusu mu? Irvine Yarı Maraton Sonuçları ve Çamur Koşusu mu? Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Sonuçları. Expo, Park, Kurs, Hava, Yarış Sonrası Partisi ve MOR'dan önemli noktalar Rock N Roll San Diego Yarı Maratonu 13 Yarıştan Önemli! Rock N Roll San Diego Yarı Maratonu 13 Yarıştan Önemli! Rock N Roll San Diego Yarı Maraton Sonuçları ve Özet. Koşma kursu ve yarıştan vurgular! VIP deneyimi Bir koşudan sonra streç veya köpük rulo ve oc yarısı maraton recap podcast 79 ought to You stretch or Foam Roll After a Run and OC half Marathon recap Podcast 79 OC half marathon results and recap. Race day suggestions and review of the course. and Foam Rolling vs. Stretching - which is b OC half Marathon results and top 13 Highlights OC half Marathon results and top 13 Highlights OC marathon and half marathon race results. Turuncu