buradalar: sonbahar ve kışı tanımlayacak 6 popüler kaban trendi

Buraya taşındık çünkü harika bir Maryland yengeç pastası yemek istiyordum. Ancak, Philippe’in yanı sıra gerçekten harika bir deniz ürünleri restoranına gitmedim (ki bu bir büfe, bu yüzden yengeç kekleri biraz kitle üretildi).

Bugün sahil şeridine giden bir gün sonra günü yengeç kekleriyle bitirmeyi seçtik. Biz de onun için gitti gibi oldukça otantik görünüyordu yoldan bir restoran bulundu.
En yeni videolarım

Covid 19 Antikor Testi
Covid19 antikor testini aldım. İşte sonuçların yanı sıra tam olarak nasıl geçti!

Daha fazla video

0 saniye 5 dakika, 19 saniye

Ertesi
Koşmak ve dışarıda yürümek için yüz maske önerileri
07:15

Canlı
00:00
08:21
05:19

Yemeğe, butta ile yumuşak bir rulo ile başladım… eritim butta.

Ve programın en önemli özelliği benim yengeç pastamdı. Ben debiled ve yengeç tüm lezzetleri ve iyiliği tatma gibi satın aldım.

Belirli deniz ürünleri hakkında garip olabilirim, ancak hoşuma gitti! Bu pasta tüm yengeç ve biraz dolgu idi. Onu kestiğimde mükemmel bir şekilde parçalandı. Güzel, çok güzel. Burada geçirdiğim süre boyunca kaliteli, lezzetli bir Maryland yengeç pastası yediğim için gerçekten memnun oldum? Yanda bir fırın patates yanı sıra salata satın aldım. Ketçap ile pişmiş patates yiyorum, bunu başka kimse yapıyor mu? Bahçelerinin çok fazla çeşitliliği olmadığı için restoran “bahçe” salatalarının en önemli hayranı değilim. Bir bahçem olsaydı, sadece buz burg maruldan çok daha fazlasını dikerdim… sadece.

Plaj günümüzdeki son durağımız Ocean City, MD idi. Boardwalk’a gittik ve biraz dolaştık. Tonlarca hediyelik eşya dükkanı ve daha fazla şeker mutfak ve dondurma satıcıları vardı. Video kamerayı dolaşmadığım için sadece araçtan çektiğim bu resme sahibim.

P.S. Sürüş yaparken Burger King’in tamamen ücretsiz Wi-Fi olduğunu belirtti. Web’in kullanmak için bir geçiş koduna ihtiyacı vardı, bu yüzden bir şeyler satın almak zorunda kaldım. Bu “buzlu mocha” aka yoo-hoo içeceği satın aldım ve Ben’e aktardım. Ancak, bunu satın almak için Brownie Kurabiye Puanları istiyorum, böylece yayınlayabilirim?

Ben ve önümüzde iki saatlik bir yolculuğumun yanı sıra büyük olasılıkla bir yerde bir tedavi için duracağım… TBD

Eklemek için düzenlendi: Reeses Paskalya yumurtası yedim

ve Method Home’da Ben ile bir McFlurry paylaştı.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları seçmeye devam edin:

Marco Island Florida 2021’de çalışıyor

Marco Island Florida 2021’de çalışıyor

Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat için öneriler ve yazlık plaj gezileri. Florida Run Blog ve

Koşucular için seyahat Jane değerlendirmesi

Koşucular için seyahat Jane değerlendirmesi

Koşucular için Jane değerlendirmesi. Ben de ipuçlarını paylaşıyorum! Tek kullanımlık taşınabilir pisinal torbayı kullanmak basittir. Banyo yapmak

Boston Maratonu Hafta Sonu Günü 1’den 10 En İyi Film

Boston Maratonu Hafta Sonu Günü 1’den 10 En İyi Film

Boston Maratonu Haftasonu Recap. Boston Maraton Expo, yemek, yüzey çizgisi, koşu ve otelden eğlenin. BAA 5K Yarışı ve Meet

Kremalı kişniş soslu sac tava karides takoları

Kremalı kişniş soslu sac tava karides takoları

Basit karides tacos sayfası tava tarifi. Kişnişli Krem Soslu Hafif Karides Tacos Protein ile dolu ve tepesinde W.Brokoli tarifi ile basit taraklı patates

Brokoli tarifi ile basit taraklı patates

Brokoli ışık tarifi takasları ile basit taraklı patates. Sebzeli ev dostu yan yemek potluck tarifi

Hafif Ekşi Krem Enchiladas- Basit Hafta Gecesi Tarif

Hafif Ekşi Krem Enchiladas- Basit Hafta Gecesi Tarif

Sağlıklı malzemelerle dolu basit enchiladas tarifi! Bu hafif Meksika geleneksel, aynı zamanda harika bir akşam yemeği

⚡ Shareaholic tarafından

.

Koşarken de güçlü ve güçlü kalmak için beynimi eğitmeye çalışıyorum. Geçen hafta olduğu gibi önemli bir vahiy = gerçekten koşarken zihinsel eğitim gerçekleşmiyor. Bu yüzden, beyninizi çok daha iyi koşmak için eğitmeye ve test etmek için olumlu onaylamaların bir listesini tam olarak nasıl eğitmeye başlayacağınıza dair bazı fikirler paylaşıyorum (alın).

İlk olarak koşu ve yeme maceralarımla ilgili birkaç hızlı güncelleme…

Bu hafta sonu uzun vadesi zordu. Tüm zaman boyunca olması gerekenden daha zor olduğunu hissettim. Bu beni şekilsiz hissettirdi, son derece yavaş ve cesaret kırıldı. Beni tamamen düşündüm.

Erken geri dönmeye inanmaya başladım… O zaman, tam olarak ne kadar şekilsiz olduğumu ve belki de bir yarış için hiçbir şekilde ideal olarak nasıl eğitilmeye hazır olmadığımı inandım … Bir daha asla yarış şekline geri dönme.

Hâlâ tüm bu ideale inanan bir parçam olduğu için aklımda olmamı sağlıyor. Düşüncelerimin yanı sıra bok gibi hissettim.

Bu olumsuz düşünceler, fiziksel olarak zor zaman geçirdiğim için ek güçlüydü, bu yüzden doğru olması gerektiğini güçlendirdi. Bu yüzden dışarı çıkamadım ya da savaşamadım. Psikolojik olarak acı mağarasındaydım ve bir yöntem aramak için fiziksel olarak yıpranmıştım.

Gerçekten uzun koşum için yeni bir yol keşfetmiştim, bu yüzden yeni yer beni normal can sıkıntısından ve uzun bir koşu içeren rutin yorgunluktan uzaklaştırmaya yardımcı olacağını umuyordum. Ancak, bu lil tekniği bu sefer işe yaramadı. Boo.

İşte yeni koşu rotasının bir fotoğrafı…

Yolun sonuna geldiğimde, geri döndüm ve biraz daha kolay hissettim. Hala yıpranmış ve cesaretini kırmıştım, ancak aniden biraz daha iyi hissetmem garipti, değil mi?

Koşumun ilk yarısının tüm zaman boyunca bir şekilde yükseldiğini fark ettim. Yol boyunca çok az tepeler vardı ve yol oldukça parkla çevrilidir, bu yüzden bu yöne gitmenin sizi yavaşça yükselttiği açık değildir.

Neden bu kadar yavaş hissettiğimin bir parçası buydu. Tek sebep bu değildi – gerçekten bir gün geçiriyordum.

Ama döndüğümde, yükseklikte yukarı çıkmayı bıraktığımda ne kadar iyi hissettiğimi fark ettiğimde – aynı şekilde kendimi olumsuz düşüncelere son derece hızlı bir şekilde spiral bıraktığımı fark ettim.

Metodda fiziksel olarak çok daha iyi hissetmeye başladığımda psikolojik olarak da çok daha iyi hissettim. İnanmaktan çok memnun oldum – ‘Hey, belki de şekilsiz değilim, yokuş yukarı def kötü hissetmek için eklendi!’

Ancak, içinde olduğunuzda olumsuz bir inanç döngüsünden kurtulmak ve fiziksel olarak fakir hissetmek çok zor.

Bu yüzden bu gönderiyi besteledim.

Varsayılan – olumlu düşünceler için zihninizi eğitmeniz gerekir. Zor bir gün veya etkileşim veya koşarken – zihninizin sakin, güçlü ve güçlü kalmasını istersiniz. Ancak bu yanlışta gerçekleşmez – her zaman yöntem olmalısınız.

Bu fikirleri inceleyin ve deneyin!

Alexi Pappas tarafından Bravey

Ayrıca – Alexi Pappas ideal by Bravey’i dinliyorum ve onu seviyorum. Henüz kontrol ettiniz mi yoksa dinlediniz mi?

Kitapla ilgili yarı yöntem olduğuma inanıyorum ve şimdiye kadar herkese öneriyorum.

Koşucular için zihinsel eğitim

Uzun vadede yorulduğunuzda ve acı çektiğinizde mantrinize inanmak (veya hatırlamak) zordur.

Büyük bir tepeye mücadele etmek, olumlu düşüncelere inanmak istemenizi sağlamaz.

Zihninizi yönetmenin fiziksel çalışmasını yaparken, zihinsel işlere de eklemenin çok zor olduğu için odaklanmıştır. Bu yüzden zihinsel eğitim koşmadığınızda başlamalıdır.

Ve güçlü koşmak çok önemli olduğu için-bu sadece bir ön pep konuşmasından çok daha fazlası.

5 Zihninizi daha güçlü ve daha uzun sürecek şekilde eğitmek için fikir

Zihninizi olumlu ve güçlendirici düşüncelerle doldurduğunuz her olasılıkla doldurun. Koşmakla ilgili olmak zorunda değil – her şey için kendi amigo kızınız olun.

Her zaman pep-konuşma! Kendinize günün başında veya sınıftan önce, bir ziyaret veya toplantıdan önce küçük bir pep konuşması yapın.

Harika iş çıkardın! Gün boyunca kendinize sadece siz olduğunuz için biraz övgü veya takdir sağlayın.

Her başarıyı kutlayın. Kendi en büyük hayranın ol. Her büyük veya küçük başarıdan sonra kelimeler, lil dans veya alkış turu ile alkışlayın.

Kendinizi seviyorum. Hissetmeniz veya takdir etmeniz için en iyi yöntem nedir? Kendinize benzer dilinizi kullanın, kendinize notlar oluşturun, aynada belirtin, daha sonra dinlemek için kendinizi kaydedin, vb. oluşturun. buna inan.

Zihinsel eğitimde kullanılacak ifadeler

İşte zihninizi eğitmenize yardımcı olabilecek ifadelerin bir listesi. Bunlar, zihinsel eğitiminize başlamanız için kavramlardır. Bu eğitim unsuru son derece kişiseldir, çünküsonate with you to be effective. Go with this list, state a few of them out loud as well as see exactly how it feels (full disclosure, it’s most likely going to feel uncomfortable at very first – this is nearly the opposite of what we’ve been programmed to do).

If you train your brain to be your greatest fan- it’ll be much easier to hear that voice when you’re running. So make these (or your positive affirmations) part of your daily dialogue. The a lot more you utilize ’em the much easier it will be to go to a positive location when you’re having a rough time.

List of mental training phrases to get you started:

Bunu anladım!

Ben zekiyim!

Ben güçlüyüm!

Evet yapabilirim.

I did a excellent job!

Ben cesurum!

Positive Affirmations for Runners

Try it ideal now as well as see exactly how you feel. save this listing as well as add your own affirmations to it. Then, checked out them everyday up until you figure out which ones feel ideal for you to use.

More Mindset ideas for Runners

It Takes What It Takes – Review

Positive Affirmations 

Run quicker idea – Your Mantra

5 ideas to stick with Running

Bana çalışma kitabını gönder

2Save

Paylaşmak önemsemektir!

2

Toplu iğne

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

27 aspects That Can effect Your training as well as complimentary Running Log printable

27 aspects That Can effect Your training as well as complimentary Running Log printable

ideas for utilizing a training Log to run faster, better, healthy. complimentary Running Log printable. Etkileyebilecek 27 şey

exactly how to utilize the Run / walk technique for long Runs

exactly how to utilize the Run / walk technique for long Runs

exactly how to utilize the Run/Walk technique for Marathon training long Run. trick to half Marathon as well as full Training. Why Run/Walk m

exactly how to stay with Your Beginner Running Program ideas from a Running Coach

exactly how to stay with Your Beginner Running Program ideas from a Running Coach

4 ideas to stick with Your Beginner Running Program from The Run Experience’s instructor Holly Today I have a excellent publish full

Run quicker idea – Your Mantra

Run quicker idea – Your Mantra

Run quicker with a mantra. the very best method to run quicker is to keep going as well as stay positive. select a running mantra with th

the very best AFFIRMATIONS for RUNNERS

the very best AFFIRMATIONS for RUNNERS

Here’s a listing of 51 positive Affirmations for Runners. I pointed out these on Instagram today since you may not recognize

feeling prepared vs. Being prepared For Your Race

feeling prepared vs. Being prepared For Your Race

The numnber 1 thing to keep in mind before your half marathon or full marathon. Last minute race training idea for

⚡ Shareaholic tarafından

.

I made the very best lunch today! I have been craving grilled cheese as well as lastly had the possibility to make it today. I utilized that new cheese I got yesterday as well as this new quinoa bread…

The bread’s description was that it is nutty as well as creamy. Um, it is just like any type of other ww bread I’ve had – great but, nothing special.
En yeni videolarım

Sonra gitti – kitap incelemesi
A great listen – book as well as Podcast evaluation series
Then She Was Gone by Lisa Jewell – offered on Audible, Amazon or anywhere books are sold.

Is ‘Then She Was Gone’ a great listen? Here’s my review!

For a lot more reviews, links as well as recommendations inspect out RunEatRepeat.com

Daha fazla video

0 seconds of 4 minutes, 20 seconds

Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26

Canlı
00:00
08:21
04:20

Grilled cheese with alfalfa sprouts as well as tomato…amazing melty goodness!!!

I likewise had a salad for veggie power!

I have a confession…I made Ben a “surprise” Easter basket, however keep stealing the bit egg shaped gum…

I likewise have to confess that I had dessert after lunch – a granola bar as well as the rest of my graham cookies. Yakalanmış ? I understand dessert after lunch isn’t a huge deal, however feeling the requirement to surface off a bag after you’re already full kinda is.

I requirement to confess that I’m thinking about limiting sweets to Saturdays as well as special Occasions, however hate putting policies on my eating since I want to be an Intuitive Eater – I’m taking all this into consideration before making up my mind…

While I’m at it I must confess that now that the snow is gone I like where I online ? I truly believe I had major SAD, however I am so much much better considering that I can run as well as walk outside!

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

simple Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

simple Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

simple Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed household friendly side meal potluck recipe

3-2-1 Grilled Cheese with Veggies

3-2-1 Grilled Cheese with Veggies

Veggie grilled cheese recipe. healthy grilled cheese for national Grilled Cheese day. genuine California Milk finest grilled

Zucchini Pizza Bites with Garlic Basil Yogurt Dip

Zucchini Pizza Bites with Garlic Basil Yogurt Dip

Zucchini Pizza Bites with Garlic Yogurt Dip. healthy Pizza made with zucchini crust as well as mozzarella cheese. plus high pro

3 component Black Bean Soup with Cotija Cheese

3 component Black Bean Soup with Cotija Cheese

simple Black Bean Soup Recipe. 3 component black bean soup from canned beans, jar of salsa as well as genuine California Milk chees

Elote Recipe-Easy Mexican street Corn at Home

Elote Recipe-Easy Mexican street Corn at Home

Elote recipe – simple Mexican street Corn recipe with Hispanic cheese topping. try this healthy handle a traditional Mexican

Sheet pan Shrimp Tacos with Creamy Cilantro SauceKremalı kişniş soslu sac tava karides takoları

Basit karides tacos sayfası tava tarifi. Kişnişli Krem Soslu Hafif Karides Tacos Protein ile dolu ve tepesinde W.

⚡ Shareaholic tarafından

.

I like food. like lalalaLOVE it. however I don’t truly think about myself a ‘foodie’ since I most likely don’t discriminate between the elegant as well as the trashy enough. I do nevertheless understand a few legitimate foodies as well as am still quite consumed with the topic in general. So, I have compiled a listing of the very best gifts for the food enthusiasts in your life!

Best gifts for Foodies:

1. Food! unfortunately wrapping a ham sandwich as well as leaving it under the tree doesn’t produce the very best holiday gift. (Don’t ask me exactly how I know, however I know.)
En son videolarım

Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Günlüğü 4. Gün inceleyin

Daha fazla video

0 saniye 1 dakika, 21 saniye

Sıradaki
Unorthodox book as well as Netflix evaluation
07:28

Canlı
00:00
08:21
01:21

Luckily, restaurant gift cards are a excellent option. listen out for a location they want to try or get them a card for their preferred restaurant. I feel like the Cheesecake factory is always a risk-free bet OR a gift card to their preferred regional coffee place.

2. Food tees. A fun tee shirt with a food joke or style makes me smile.

Food tee for guys or Legalize Sugar tee for kids.

Eat now diet plan later tee for girls. Or keep Calm as well as eat Cookies.

Cold pizza for breakfast tee – not precisely a foodie’s dream meal however fun!

3. menu Art. A good friend just recently redecorated their kitchen area as well as hung antique menus from French restaurants on the walls. It looks super classy as well as still keeps with the kitchen area theme.

Fork as well as Spoon wall art

Vintage French framed menu

Kitchen sign

4. A kitchen area tool they don’t have / don’t want to buy for themselves.

Crab cracking tools – I really got these for a good friend last Christmas. She mentioned in passing that she didn’t have any type of ‘good’ cracking tools for crab as well as I remembered. When Christmas came around I bought these super remarkable crackers as well as she likes them!

Spiralizer – make fun noodles out of veggies. This is on my list!

Stainless steel chopsticks <- I got my own chopsticks in China this year as well as like having a ‘real’ set. 5. A fun membership delivery. Examples: Golden specify Fruit basket (38.49) Wine of the month subscription. (149.00/4 months) Beer of the month. (39.00) Cheese of the month. (179.98/3 months) Membership to a CSA. 6. Cookbook. perhaps something new-to-them like a Thai food recipe book or Vegan cookbook would be a nice modification from their tried as well as true masterpieces of the kitchen! Thug kitchen area Cookbook (Eat like you gift a F***) SkinnyTaste Cookbook (LOVE Gina) Sriracha Cookbook Cupcakes as well as Cookies You Can Make as well as give Me <- ideally I’ll compose this day as well as people will provide my own recipes to my house so I can eat them. 7. coupon to make them a elegant dinner or take them out for a meal. bonus – you get to enjoy the tasty food too! 8. Food ornament!! Last year skinny Runner got me a watermelon ornament as well as it’s my favorite. right here are some other excellent choices for people consumed with a specific food (like me): Pizza ornament Taco ornament Bacon ornament Wine ornament Donut ornament 9. A fun novelty gift of their preferred food! I’ve seen the little Sriracha key chains around the internet. Donuts – Donut socks for women / donut tee for guys or Donut coffee mug Chocolate – significant chocolate bar (seen them at TJ’s) / chocolate framed art or this good friend with chocolate sign Bacon – Bacon tee shirts / Bacon key chain / I <3 Bacon sign Pizza appeal or Pizza appeal for bracelet Pretzel pendant charm Check out my holiday gift guide for Runners here! Question: What restaurant would YOU want a gift card from? Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta PaylaşmakBunlarla devam edin: Koşucular için Hediye Sertifikaları - 11 farklı seçeneğin ücretsiz yazdırılabilir! Koşucular için Hediye Sertifikaları - 11 farklı seçeneğin ücretsiz yazdırılabilir! DIY Hediye Koşucular için sertifikalar. Bir koşucu veya fiziksel uygunluk sevgilisi için ücretsiz PDF yazdırılabilir hediye sertifikaları. Kişisel için basit Doğal ürünlerin en iyisi fuar etkileyicisi favorilerinin yanı sıra sağlıklı gıda bingo Doğal ürünlerin en iyisi fuar etkileyicisi favorilerinin yanı sıra sağlıklı gıda bingo Merhaba! Doğal Ürünler Fuarı (Sosyal Medyada #Expowest olarak da bilinir) bu hafta sonu Anaheim, CA'da idi. Bu önemli bir konferans Tercih ettiğiniz koşucu için Koşucular Basacılar ve Memler için Sevgililer Günü Tercih ettiğiniz koşucu için Koşucular Basacılar ve Memler için Sevgililer Günü Koşucular için komik Sevgililer. Memler ve Instagram için yazdırılabilir Sevgililer Günü kartları. Çok eğlenceli koşu arabası halsiz En İyi Sağlıklı Trader Joe’nun Pumpkin Mevsimlik Gıda Seçenekleri En İyi Sağlıklı Trader Joe’nun Pumpkin Mevsimlik Gıda Seçenekleri En iyi sağlıklı tüccar joes kabak yiyecekleri. TJ's Like Pecan Pump'tan en iyi mevsimlik yiyeceklerin bu turunu inceleyin Bir günde ne yediğim - koşucular için Bir günde ne yediğim - koşucular için Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar ne yediğim yemek günlüğü. artı Instagram Live-Q & A Seansının yanı sıra diğer eğlencenin yanı sıra! Instagram Live-Q & A Seansının yanı sıra diğer eğlencenin yanı sıra! Merhaba! Nasıl gidiyor? Sadece devletin yanı sıra devleti de incelemek istedim, merhaba… merhaba! ve en son koşuda sizi güncellemenin yanı sıra yemek yemenin yanı sıra ⚡ Shareaholic tarafından .

Marine Corps Marathon Medal Monday!?

I’ve been really struggling with marathon training the last few weeks. All the races I wanted to run this year are cancelled or virtual. I hesitated to sign up for virtual races because it’s not the same.

But you gotta work with what you got.

So I registered for the Marine Corps virtual marathon!

I’m excited to finally have a race on the calendar. I usually run A lot of races and there’s been a lil hole in my heart without running events.

The MCM virtual race date is late October (there’s a window of time for runners to do it). So now my mission is to put the race date on my calendar & adjust my training schedule.

I’ll share more soon.

[I ran the race sponsored by my fave food = ? ! That’s why I’m repping for watermelon on my tee ?]

@runeatrepeat – update my training plan for MCM with race date & strength and conditioning.

What’s your goal this week??

Here are my Mini-Goals for this week…

You can screenshot this template and share your mini-goals for the week with your followers on Instagram. tag @RunEatRepeat so I can see too!

Keep going with these: 

Marine Corps Marathon Race Recap

Who’s Your super Hero Running alter Ego?

Virtual Race tips part 1

Run eat Repeat on YouTube

Run eat Repeat on Instagram

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

What To Do If Your Race Is canceled due to Coronavirus

What To Do If Your Race Is canceled due to Coronavirus

how to move foward and train if your marathon, half marathon, 10k, 5k is canceled. Coronavirus and running races group r

Boston Marathon Monday, but a virtual 5K

Boston Marathon Monday, but a virtual 5K

I ran the Boston athletic association virtual 5K today! and it’s Marathon Monday, well it’s technically 5K Monday… but t

OC Marathon training plan and Race discount Code

OC Marathon training plan and Race discount Code

Marathon and half Marathon training plan intermediate to get faster or PR. For runners with a time goal. strength traini

What’s A virtual Race and how Do You Run One?

What’s A virtual Race and how Do You Run One?

What’s a virtual race and how do you sign up to run one? list of things to consider before registering for a race and ho

Marathon training Day 1 – video Diary?

Marathon training Day 1 – video Diary?

start Marathon training Journal. Day 1 check in after my long run. Running and recipe daily updates for next 90 days

2021 Marathon Race Updates and Announcements

2021 Marathon Race Updates and Announcements

list of Marathon and half marathon runs that are happening in 2021. Races that aren’t cancelled. Updates and registratio

⚡ Shareaholic tarafından

.

Merhaba!! Bu hafta sonu Yogurtland’a gittim ve pandemi tam olarak nasıl olduğundan tamamen farklı. Deneyimi ve tam olarak ne kadar risksiz ve bu self-servis fro-yo durumunu hissettiğine dair düşüncelerimi paylaşıyorum.

Bunun aylar içinde ilk kez YL almam olduğuna inanıyorum! Rutin bir müşteri olarak kullandım. Gerçekte, bölgesel fro-yo dükkanımı Amerika’da 1 numaralı en çok satış yeri yapmak için kişisel olarak sorumlu olduğuma inanıyorum !!

Neyse.

Yeni Yogurtland deneyimi veya en azından bölgesel YL hakkında konuşalım. Çevrimiçi olduğunuz yerde farklı olabilir, bu yüzden referans için, bazı uygun bilgiler:

Bu özel Yogurtland Irvine, CA’da (diğer yerlerin tam olarak aynı kurallara sahip olup olmayacağından emin değilim)

CA’da, her türlü kapalı kamu alanına girmek için ‘içeride veya sırada’ maskelerin kullanılması gereken eyalet çapında bir emir var.

Buradaki herkes siparişe uyuyor gibi görünüyor (kimsenin maske takmayı reddettiğini görmedim)

Ancak maske takmanın kuralının ötesinde, Yogurtland, insanları sosyal mesafeyi ayrı tutmak ve mikropların yayılmasını önlemek için son derece eksiksiz görünüyordu.

Ben de özel doğum günü isteği üzerine YL’ye gittim. Bir yürüyüşten hemen sonra gittik ve Diego bizim büyük Golden Retriever vardı. Bu yüzden sırayla dükkana girdik. Önce Diego ile dışarıda bekledim. Diego son derece özenli bir lil garson.

Bize 6 feet ayrı kalmamızı hatırlatan etiketler vardı. Önümdeki gençler bir eldiven daha almak için geri döndükleri için herkesten 6 metre uzakta kalmadım. Hepimiz maskeler kullandığımız için büyük bir teklif olduğuna inanmıyorum, sadece not ediyor.

O zaman benim sıramdı! El dezenfekte istasyonuna gelmeden önce birkaç fotoğraf çektim. Ancak bundan sonra, çabalarına saygılı olmak için mağazadan ayrılana kadar telefonuma bir kez daha dokunmak istemedim.

Orange County’de Yeni Yogurtland Kuralları

Kupanızı almadan önce el dezenfektanı ve yemek servisi eldivenleri vardı. Daha sonra, bir fincan almanın ve onu Fro-Yo ile doldurmanın adımı temelde her zamanki gibi-kendi kendine hizmet ile aynıdır.

Ancak Topings çubuğu farklı. Şimdi tren sandviçlerinde olduğu gibi topingleri engelleyen bir duvar var. İşçi, ona bardağımı verdiğim gibi topingleri isteyip istemediğimi sordu. Sonra, istediğim gibi topingleri de açıkladım.

Topings çubuğu büyük olasılıkla benim self-servis fro-yo’nun tercih ettiğim kısmıdır, bu yüzden durumun tek dezavantajıydı. Ek olmak istemiyordum ve ondan her tepenin süper spesifik miktarını ve tam olarak fro-yo’ya yerleştirilmesi gerektiğini istemedim. Ayrıca, bazen Topingler Kaşık’ın fincan için bir yöntem yapması gibi seçiyorum ve o zaman bunu düzgün bir şekilde etkileşim edemedim. [Evet, bunu terapide ele alma gereksinimini anlıyorum – ancak listede yöntem aşağı.]

Dondurulmuş yoğurt genel düşüncelerini kendi kendine hizmet et

Genel olarak: Bu Yogurtland Place gibi, işçilerinin yanı sıra müşterileri de güvende tutma çabalarında son derece eksiksiz olduğunu hissediyorum.

Bestelerken büyük bir üretim gibi görünüyor, ancak gerçek yaşamda sadece el dezenfektanının yanı sıra eldivenlerin ek adımıydı.

Ve Topings çubuğu artık self-servis olmamak bir serseri, ancak şu anda herhangi bir büfe tarzı gıda durumuna girerken rahat hissetmezdim. Bunun gibi şeylerle dikkatli olmak ve büyük günler gibi fro-yo’mızda 7 dolar değerinde şeker istifleyebileceğimiz günlere bakmak çok daha iyidir! (Marketteki toplu kutular şu anda kendi kendine hizmet etmiyor ve bölünmüş.)

Kesinlikle YL, en azından ziyaret ettiğimde – ev veya bir tedavi arayan iyi arkadaşlara – bu yeri öneririm.

Soru: En son ne zaman bir dondurma veya fro-yo dükkanına gittin?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

PostaPaylaşmak

Bunlarla devam edin:

Dinlenme günü sabah rutinim

Dinlenme günü sabah rutinim

Koşmaktan dinlenme gününde sabah rutinim. Ne yapıyorum, dinlenme gününde ne yiyorum ve koşu günü için diğer bts

Koşmak, yemek yemenin yanı sıra Instagram’dan daha fazla endişe Jan Bölüm 1

Koşmak, yemek yemenin yanı sıra Instagram’dan daha fazla endişe Jan Bölüm 1

Merhaba! Instagram hikayelerimde koşmaktan beslenmeye, neden bu kadar gürültülü olduğuma (veya

En iyi sonbahar protein çubukları incelemesi

En iyi sonbahar protein çubukları incelemesi

En iyi en iyi kabak aroması sonbahar protein çubukları incelemesi. Tat test edildi RX, Quest, CLIF çubukları ve bunlar

Sana pizza-eğlenceli Instagram hediyesi alıyorum

Sana pizza-eğlenceli Instagram hediyesi alıyorum

Son zamanlarda yarışlarda bir buluşma yapmak veya All Run Eat Repeaters için bir grup koşusu planlamak için çok fazla talep alıyorum. beğenmek

Onsuz koşamazsın

Onsuz koşamazsın

Bu 11 çalışan dişli öğesi olmadan çalışamıyorum. 23. Günü zorluk çeken millerde yığın.

Golden Retriever Cerrahi Tedavi Güncellemesi

Golden Retriever Cerrahi Tedavi Güncellemesi

Diego (Golden Retriever) bir kitleyi ortadan kaldırmak için cerrahi tedaviye sahipti. İşte prosedürün yanı sıra sağlık ve sağlıklı yaşam durumu hakkında bir güncelleme

⚡ Shareaholic tarafından

.

Hello! delighted Friday!! this week has been busy but in a great way. vegas has been getting himself in trouble and I’ve been trying to get myself out of it.

I am the worst and was craving something salty for a midnight snack last night. considering that I didn’t have anything ‘good’ like chips or crackers I had to clear up for this frozen quinoa thing I had in the fridge. Gerçekten.
En güncel videolarım

Seyahat Jane Review
Travel Jane portable urinal review.

Daha fazla video

0 seconds of 8 minutes, 1 second

Sıradaki
Marathon training Day 3
00:51

Canlı
00:00
08:21
08:01

Today was a rest day so I kicked around the weights and took a great long walk. I actually really do love doing strength workouts – I must make a lot more time for it.

Some of my favorite girls met for lunch at skinny Runner’s place and it [turned out to be] the best meal of the month. She is the best host and had a whole holiday spread out.

She even made these incredible Caramel chocolate Chip Bars that were gooey and drool worthy.

The recipe was from a cookbook she has, but I found a similar one here. (If I get the OG recipe I’ll let ya know.)

Oh, and brownies. I love runner friends because they know how to eat (and bake obviously)!

25 Gün Fitness

Today’s challenge is to try the 7 minute workout!

Question: What was the best thing you ate so far this week?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

One Last love Letter to My cat Vegas…

One Last love Letter to My cat Vegas…

saying goodbye to my cat named Vegas. pictures and blog articles starring my favorite orange cat, intern, roommate and frie

I need Your best recipe for holiday baking and Food Holidays

I need Your best recipe for holiday baking and Food Holidays

national Soft Tacos Day. Cinnamon Rolls from scratch and new suggestions for holiday baked gifts.

My rest Day morning Routine

My rest Day morning Routine

My morning routine on a rest day from running. What I do, what I’m eating on a rest day and other BTS for no running day

Cricket Chips-Trying Cricket protein in Chips video

Cricket Chips-Trying Cricket protein in Chips video

Chips made from crickets. eat bugs protein chips review. I’m trying cricket chips made with cricket protein powder – it’

the best fall protein Bars Review

the best fall protein Bars Review

the best Pumpkin spice fall protein Bars Review. taste checked the limited edition RX, Quest, Clif Bars and these are the

Run report for may 6 to 12

Run report for may 6 to 12

Merhaba! how was your running and eating this week? Here’s my round up of running, food, funny, random and updates from th

⚡ Shareaholic tarafından

.

Merhaba! Bu sabah annem aradığında 14 mil koşmak üzere olduğu gibi bir parça kızartma parçası tuttum. Benimin yaklaşık 40 mil kuzeyinde olduğu gibi, yağmurun yoluma gittiğini belirtti.

Evet, koşumun içine bir mil bile değil. 10 mil’e kadar kesmeye karar verdim. Yağmurdaki en fazla 10 mil gibi görünüyor. Burada yağmurda 10 mil koştum.
En son videolarım

Covid 19 Antikor Testi
Covid19 antikor testini aldım. İşte sonuçların yanı sıra tam olarak nasıl geçti!

Daha fazla video

0 saniye 5 dakika, 19 saniye

Ertesi
Maraton Eğitim Günü 2
01:45

Canlı
00:00
08:21
05:19

Beklemek. Yalan söyledim. Mart ayındaki yağmurda 13 mil koştum. Bugün ne kadar gevşek

En azından kahvaltı oldukça müthiş olduğu için yakıt ikmali bölümünde durmadı. Sıcak bir balkabağı / çırpılmış süzme peynir karışımı, PB ve SF şurubu ile Fransız tostu.

Şimdi bir Apple’a coşmuyorum ve seninle iyi insanlarla sohbet ediyor

(kaynak)

Çıplak Meyve Apple cipsinin galibi Mike Mudder! Ona zaten e-postayla gönderdim.

Ben ve bu hafta sonu Santa Rosa / Healdsburg’a gidiyorum. (Yıplamadık. boyunca (çünkü onu her zaman yarışlara sürüklüyorum). SR’nin bir maratonu olduğunu anlıyorum, bu yüzden yarın katı bir çift haneli koşmak için bir yer keşfetmeyi umuyorum. Göreceğiz!

Soru: Her türlü eğlenceli hafta sonu planları?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Hello! The other day I was at the 99 and was reminded this is the best place to buy throw away gloves for race day. That made me think about all the other cheap running gear options there are out there.

Even though running seems like it should be a low cost sport – between running shoes, and wick-wear gear and races – it can really be expensive!
MY latest VIDEOS

What I eat In A Day – runner edition
What I ate in a day. Food diary from a runner not currently training for a marathon or half marathon. Breakfast, lunch, dinner and snacks plus tips.

Daha fazla video

0 seconds of 14 minutes, 26 seconds

Sıradaki
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Canlı
00:00
08:21
14:26

So here are some cheap options for running gear and running essentials:

Cheap Running Gear

1. gloves for 99 cents. These are great as part of your throw-away race day gear too!

Tip: gloves double as a tissue for me… don’t judge.

2. C9 champion capris

Running shorts and capris can be super pricey. Those ‘fancy’ fitness gear stores sell them for $80.00 a pair.

C9 champion is a good option you can get at Target for less than half the price.

C9 Compression Capris / C9 Knee length Running Tights 

I haven’t seen a good pair of running shorts from them, but I’ll keep an eye out. (“Good” as in anti-thigh rub.)

3. Gatorade instead of fancier (and more $$) endurance drinks.

Or make your own with juice and salt. When I’ve done long runs while traveling I’ve mixed OJ, water and a dash of salt for a quick fix!

4. long run fuel is necessary for half marathon and marathon training – but 16+ weeks of miles and miles mean tons of gels and chews.

Save money by using gummy bears, Swedish fish or similar candies instead of the usual running chews.

5. sports bras from Marshall’s, TJ Maxx or outlets. After running shoes I feel like a quality sports bra is right up there in importance and price.

I’ve scored great deals at Target and Marshall’s on good no-bounce sports-bras.

6. Vaseline instead of Body Glide.

Tip: I’ve also seen someone use deodorant for glide!

7. app for distance/time instead of a fancy GPS watch.

Map My Run

Run Keeper

Nike+ Running for iphone or droid

8. Technically, this isn’t gear but it is an essential piece of a runner’s arsenal. Bananas from TJ’s are $.19 each or $1.99 for a massive pack from Costco. Onlara ihtiyacım var.

Question: What’s your favorite cheap fitness idea or tip?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

keep going with these:

need new Running Shoes? Here’s how you can tell…

need new Running Shoes? Here’s how you can tell…

how do you tell if it’s time to get new running shoes? tips on what to look for to decide if you need a new pair of runn

Running gear Hack – grab & Go clothes Tip

Running gear Hack – grab & Go clothes Tip

super easy and fast running gear hack. tip to get ready to run and motivated out the door by prepping your workout cloth

En sevdiğim koşu tozluk ve kaprisim

En sevdiğim koşu tozluk ve kaprisim

I’m excited to share my favorite running capris and leggings because this gear is more inexpensive than a lot of my other

You Can’t Run Without

You Can’t Run Without

I can’t run without these 11 running gear items. pile on the MILES Running chAllej 23. Gün.

Yaz koşusu, baştan ayak parmaklarına en iyi vites!

Yaz koşusu, baştan ayak parmaklarına en iyi vites!

Yaz Koşusu Sahip Olmalı – İşte en iyi koşu ekipmanı, kıyafet, ayakkabı, yakıt kayışı, güneş kremi ve daha fazlası R için

Şu anda koşmak için ne giyiyorum ve Temmuz kilometre toplamları

Şu anda koşmak için ne giyiyorum ve Temmuz kilometre toplamları

Şu anki koşu dişli favorilerim ve Temmuz ayında kaç mil koştum. Aylık kilometre yuvarlanıyor ve koşumla sırada ne var

⚡ Shareaholic tarafından

.