Matt Weik tarafından
Sadece burada Apple’ın zevkini övmek istemiyorum, ancak bununla başa çıkalım, bugünlerde giyilebilir araçlar açısından piyasaya çıkmak “yeni bir şey”. Apple’ın keyfini ve özelliklerini çevreleyen yeni trendin, itiraf etmeliyim ki, Apple bana test etmek ve değerlendirmek için bir zevk göndermek isterse, teklifi kabul ediyorum. İnovasyon şaşırtıcıdır ve kimin çağrısı, metinler, e -postalar vb. tam olarak nasıl performans gösterdiğini keşfedin. Elma keyfini çitler için sallanıyor, ancak tam olarak küre ne kadar uzakta?
Bilek üzerindeki gibi giyilebilir birçok fiziksel fitness izleyicinin doğru olandan daha az olduğu keşfedilmiştir. Diğerlerinden çok daha iyi gadget’lar vardır, ancak genel olarak, kalp hızlarını okurken hepsinin sorunları var gibi görünüyor. Bazı giyilebilir izleyiciler, etkinlik seviyesine bağlı olarak özel bir özel kalp hızı altında yöntem veya yöntemdir. En kesin okumayı elde etmek istiyorsanız, yapılacak en iyi şey bir göğüs kayışı monitörü satın almak olacaktır.
Bir araştırmacı, “Eğer birisinin kalp atış hızını kalp bir birey veya eğitimli bir sporcu gibi fantastik bir doğrulukla anlaması gerekiyorsa, gerçekten bilmeniz gerekiyorsa, bir göğüs kayışı kullanın. Bu bilek kullanılmış ekranları kullanıyorsanız ve garip bir değer, yöntem daha yüksek veya düşük bir değer elde ediyorsanız, büyük olasılıkla yanlıştır, bu yüzden endişelenmeyin. ”
Bilek monitörüne bağlı olarak, hareketten, ortam ışığından ve cilt tonundan herhangi bir şey okumanın doğruluğunu etkileyebilir. Araştırmacılar konuya girdiklerinde ek olarak tam olarak ne kadar hassas olduklarını görmek için birkaç farklı tasarım seçtiler. Seçtikleri tasarımlar Apple Watch, Fitbit Fee HR, Temel Tepe ve Mio Alpha idi. Araştırma çalışmaları için bir koşu bandı üzerinde egzersiz yapmaları istenen 50 sağlıklı yetişkin katılımcı topladılar. Her katılımcı, kalp atış hızlarını okurken tam olarak tüm farklı gadget’ların yanı sıra doğruluklarının tam olarak nasıl yapılan olduğuna bakmak için bir polar H7 göğüs kayışı ekranına ek olarak bir elektrokardiyografik (EKG) uzuv kurşun kullandı.
Bu özel çalışma için araştırmacılar, 2 mil/saat, 3 mil/saat, 5 mil/saat hızla yürürken/koşarken katılımcıların kalp atış hızını dinlenmede ve daha sonra koşu bandında topladılar. Her hız bölümü, katılımcının kalp atış hızı denetlenmesinden 3 dakika sürdü ve kaydedildi. Tüm katılımcılar arasındaki tipik, dakikada 49 atımdan (BPM) dakikada 200 atıştı.
Beklendiği gibi, her kalp atış hızı ekranı EKG’ye kıyasla doğruluk açısından farklıdır. Tüm aletlerden (EKG’yi saymıyor) Polar’ın göğüs kayışı ekranı% 99 hassas bir okuma ile kaldırma şampiyonu olarak çıktı. Göğüs kayışı aletinden gelen okumalar EKG okumalarına en yakındı. Ancak giyilebilir bilek aletleri hakkında çok daha fazla endişeliyiz, bu yüzden kim zirveye çıktı? Şaşırtıcı bir şekilde (en azından bana), elma keyfini tüm bilek monitörlerinden en hassas okuma ile zirveye çıktı. Elma keyfinin yanı sıra Mio Sigortası’nın yanı sıra% 90 kesin olarak ideal olduğu keşfedilirken, diğer giyilebilir bilek aletleri düşük 80’lerde idi. Bana göre, Apple, sadece tüm yetenekleriyle hizmet vermek için bir rahatlık olarak değil, ancak şimdi fiziksel uygunluk izlemesi için kullanılabilir bir seçim olarak karşılaştırırsanız, gerçekten bir ev koşusu gibi görünüyor.
Bu özel araştırma çalışması ile ilgili büyüleyici şeylerden biri, aktivitenin yoğunluğu arttıkça, her kalp atış hızı ekranının doğruluğunun azalmasıydı. Bir araştırmacı, “Gerçekten gözlemlediğimiz şey, tüm gadget’ların kalp atış hızları için hassas olduğu için dinlenmekte kötü bir görev yapmaktan kaçınmasıydı, ancak aktivite yoğunluğu arttıkça çok daha fazla gördük değişkenlik. Daha yüksek aktivite seviyelerinde, bilek inovasyonunun bir kısmı hiç de kesin değildi. ” Bu, vücudun genel hareketinin yanı sıra gadget’ın bilekte potansiyel olarak hareket etmesi nedeniyle uygun bir okumayı koruyamaması ile tetiklenebilir. Bu nedenle, bu aletleri sadece düşük ila orta derecede egzersiz yoğunluğu yapıyorsa kullanmak akıllı olabilir. Örneğin, yürüyorsanız, bisiklete biniyorsanız, bu tür giyilebilir cihazlar için hafif bir koşu bile kabul edilebilir olabilir. Öte yandan, doğruluk gerçek bir okuma almak için çok uzaksa, koşmak veya sprint yapmak gibi bir şey avantajlı olmayabilir. Dolayısıyla, izleme cihazını tam olarak nasıl kullanmayı planladığınıza bağlı olarak artıları ve eksileri var.
Elma keyfini bilek monitörleri için kaldırma şampiyonu olsa da, araştırma çalışması çok PO’dan birkaçını dışarıda bırakıyor gibiydiTomtom ve Garmin gibi markalardan piyasada pular gadget’lar. Fitbit’i sudan havaya uçurduğu düşünüldüğünde, elmanın tam olarak nasıl keyif aldığını görmek büyüleyici olacaktır.
Bununla birlikte, elit bir sporcuysanız veya kalp atış hızınızı çok yüksek bir doğruluk seviyesinde anlamanız gerektiğinde herhangi bir tür tıbbi durumunuz varsa, sadece bir göğüs tipinde bir kalp atış hızı ekranına yatırım yapmasını tavsiye ederim. kayış. Giyilebilir cihazlar için doğrulukla ilgili olduğunda hala “altın standart” dir.
Tüm işletmeler, fiziksel uygunluk ekranlarının tıbbi aletler olmadığını ve bu şekilde ele alınmaması gerektiğini kaldırmasını istiyordu. Gadget’larının herhangi bir şeyi tedavi etmek veya teşhis etmek için kullanılmadığından emin olmak istiyorlar ve hatta bu bağlamda gadget’larına güvenemeyeceğinizi belirtecek kadar ileri gitti.
Yani Apple, eğer bunu okuyorsanız… Fiziksel uygunluk yeteneklerini sergilemek istiyorsanız, Apple’ın bir sonraki sürümünüz için memnuniyetle bir test cihazı olurum. beni arayın. 😉