Mutlu Salı !!! Ben süper patlama çünkü koşmak için erken uyandım (ısıyı yendi!), Ama 45 dakika boyunca e -postalara emildi sona erdi. Sonra, dünyadaki en iyi arkadaşım Cindy aradı ve sohbet etmek zorunda kaldık. Bu hafta sonu nişanlandı !!! Yani, tartışacak bir tonumuz var. Ancak, esas olarak bekarlığa veda partisi ve egzersiz hakkında konuşmamız komik mi? Onun için bir “gelin eğitim kampı” oluşturmamı istiyor ve çok heyecanlıyım!
Hazırlan, CIN.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Günlüğü 4. Günü check -in
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
5 dakikalık koşu ısın
05:34
Canlı
00:00
08:21
01:21
Açık.
Diğer yandan, Gatorade bana ganimet dolu büyük bir spor çantası gönderdi çünkü blogher’de bir yarışma kazandım !!! Eminim yarışmaya “Bazı elektrolitlere ihtiyaç duyan en fakir maraton kimdir?” Evet, bu benim olacağım.
Koşumdan önce Ben’in Beslenme Tahıllarından bazılarını yedim.
Koşum geç kaldığından beri 7 mil yaptım – ortalama tempo 9:13
Ve dün gece kahvaltı için yumurta karıştırdım. Soğan, brokoli, sarımsak, Dr. Prager’ın burger, bezelye ve yumurta vardır. Blog paramın satın alabileceği tüm ketçap ile tepesinde.
Soru: Şu anda bulunduğunuz yerde ne zaman ve hangi sıcaklık? (Cevap Bu yazıyı ilk okuduğunuzda, sadece merak ediyorum)
SoCal’dayım, 10:44 ve 80 derece.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Patates ve Chorizo Tacos tarifi
Koşucular vejetaryen tarifi için kolay patates ve chorizo tacos. Meksika klasik Chorizo’nun daha hafif versiyonu. Koşucu tarifi
pirinç ocak tarifinde kolay çelik kesilmiş yulaf
pirinç ocak tarifinde kolay çelik kesilmiş yulaf
Pirinç ocakta yapılan kolay çelik kesilmiş yulaf. Süt, su ve muzlu bir pirinç ocakta pişirilen yulaf ezmesi tarifi. Sağlıklı
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Yoğurt ile süper yeşil smoothie tarifi. Sağlıklı Ingredietns ile dolu bir kasede mango yeşil smoothie tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay Kahvaltı Pişmiş Patates Tarifi Patates, Lezzetli, Besin yoğun bir sebzedir ve WO’nuzu beslemek için harika bir seçenektir
Koşmak Dünya Kupası – Şimdi katılın!
Koşmak Dünya Kupası – Şimdi katılın!
Dünya Kupası 2020 Koşmak Nasıl Ücretsiz Kayıt. Dünyanın dört bir yanından koşucular bunun için ülkelerini temsil etmek için katılıyor
⚡ Shareaholic tarafından
.