Dopey challenge training Week 1
Well… when I decided to register to run the Dopey challenge last week I was mostly surprised that it wasn’t sold out (yet) and my decision to go for it factored in logistics and travel dates more than anything. So, I didn’t realize the Disney world Marathon Race weekend (really, it should be Week – since it’s 5 days) is only 20 weeks away.
Most Marathon training plans are between 16 and 20 weeks long. The Dopey challenge is a 5K, 10K, half Marathon and full Marathon on consecutive days. and that requires even more training than running the marathon alone!
En son videolarım
Running tip stay healthy during the COVID19 Outbreak
Running tip to stay healthy during the Coronavirus outbreak. Can you run and walk outside during the stay at home order? Here’s a reminder to help you avoid touching your face …
Daha fazla video
0 seconds of 2 minutes, 25 seconds
Ertesi
My lovely wife in the Pysch Ward: A Memoir – book Review
05:31
Canlı
00:00
08:21
02:25
Run Disney does have a few free training plans for running the 5K, 10K, half Marathon, full Marathon, Goofy’s Race and a half and Dopey Challenge. But, the plans are best for someone who wants to use the Run/Walk method (written by Jeff Galloway).
The Dopey challenge training plan for experienced runners has only 3 runs per week for many of the weeks. Then, it increases to 4 days per week with a few 5 runs per week thrown in toward the end of the plan. The great thing about this plan is it’s easier on your schedule and body.
But if you want to complete any of the distances FASTER, go for a pr or just RUN the entire distance – you need a training plan made for your goal. and I think there are a few important parts missing in most 5K, 10K, half and full Marathon plans – strength/conditioning, mental training and nutrition.
So, I’m designing training plans for each distance with those key features. *Stay tuned for that if you’re running any of the Walt Disney world Marathon weekend Runs and want more training plan options! It will be available next week.
Now for my training update…
Run Disney Dopey challenge training Week 1
When I decided to register to run the big beast of the WDW Marathon weekend aka Dopey Challenge… it was a lil last minute. I love ‘Team Run Disney’ posts on social media and saw other runners on Instagram and Facebook started training even before registration was open! They’re in it to win it.
Luckily, I was already training for a few upcoming half and full marathons – so I have a solid base of endurance. I was going to start working on speed next but the Dopey challenge is a true test of endurance with back to back races. That means I need to reevaluate my current training plan and adjust according to this new addition to my race calendar.
Week 1 of Dopey training was… um, unofficial in that I didn’t change anything about my current training plan because I also decided to run a half marathon last minute. and it was my first IN person RACE since before the pandy. [You can read the Race recap here – AFC half Marathon Recap]
I wasn’t sure how I’d feel physically and mentally as I don’t have any recent race results to let me know my current running fitness. So, the smart thing was to keep everything the same, run the race, give myself some time to recover and then move forward with a new training plan.
I’m less than a week out from that half marathon and my legs did feel a bit tired on this morning’s run. But, I’m trying to be diligent about recovery and hope to start Week 2 feeling 100%.
run eat Updates
My love of Watermelon is alive and well!! Or maybe it’s alive and obsessive to an unhealthy level? Either way, I’m happy so please let me live. teşekkür ederim.
I felt the need to take a pic the 1 time I actually served myself some watermelon on a plate and didn’t eat it straight from the tupperware container at the kitchen counter like a savage. Kendimle gurur duydum.
(Then, I wanted more and ate it straight from the container.)
After spending the night at Stuft Mama’s house last weekend I remembered how much I love this simple combo – rice cakes (or corn cakes) with laughing cow cheese and turkey. I topped it with Sriracha and was as happy as a laughing cow.
(Wait… should I be offended that someone just called me a cow if the guilty party is – me?)
And I made a whole CHICKEN!! It looks burnt but it as perfect.
La Croix Sparkling Water Limon Cello flavor Review
In other less delicious food news…
I hit up grocery outlet and was so excited to see La Croix for the same price as the grocery store brand sparkling water I usually buy. They had a few different flavors and I wanted to try new to me flavors like this Limon Cello and Passionfruit. The Kroger sparkling water I usually buy doesn’t come in these flavors so I was all about it ’bout it.
Unfortunately, I’m NOT a fan of the Limon Cello sparkling water. It tastes like lemon vanilla??! For some reason thisCombo işe yaramıyor gibi görünüyor ve satın aldığım 2 durumla ne yapacağımı bilmiyorum.
Ayrıca bu düşünceleri Instagram Hikayelerim (@RuneatrePeat) hakkında paylaştım ve başkalarının da beğenmediği birçok yorum aldım. Yani, bu sadece benim tat tomurcuklarım değil.
Oy veriyorum: Limoncello La Croix’te atla. Rica ederim.
Koşu Görme Kurulu
Geçen gece rastgele bir Vison tahtası yapmaya karar verdim. Okumadığım ve fark ettiğim büyük bir dergi yığınından geçiyordum… Muhtemelen onları okumayacağım.
Temizlik yaparken onları yerden bir yere taşıyorum çünkü onları geri dönüştürmek veya vermek istemiyorum – onları okumak istiyorum! Ama bu noktada uzun zaman önce ve istersem okuyabileceğim yeni dergiler alıyorum. Ve son zamanlarda birkaç kez bir vizyon tahtası yapmak için kafamdan geçti (bir haftada iki kez rastgele duydum ve bunun bir işaret olduğunu düşünüyorum).
Evet, bir vizyon tahtası yapmak için 2014 gibi görünüyor. Ama tezahür etmek çalışmayı bırakmış gibi değil. Bir şey varsa – tezahür etmeyi bıraktık! (Belki 2020 için olağanüstü bir sağlık ve zenginlik yılı tezahür ettiysek – bugün her şey farklı olurdu!)
Her neyse – bir vizyon tahtası yapıyorum, sadece koşmakla ilgili değil, çoğunlukla koşu ve seyahat dergilerim var, bu yüzden şimdiye kadar yırttığım her şey çok odaklanmış görünüyor. Sahip olduğum şeyle çalışacağım ve sadece onunla gideceğim.
Hiç bir vizyon tahtası yaptın mı?
Üniversitede çalıştığım yer herkesin bir noktada vizyon panoları yapmasını sağladı, ancak yönetici asistanıydım ve projeyi organize etmek ve malzeme almaktan sorumluyum, bu yüzden katılmadım.
Ne başarısız! Eğer geri getirseydim, zaten tüm maratonları çalıştırırdım ve dikkat çekici bir PR’ye vururdum ve bir karpuz çiftliğine ve plajın yanında bir konak ve 26 altın avcı ve kırmızı bir Tesla’ya sahip olurdum ve dünya barışı olurdu. Dang.
Devam et… devam et:
Disney World Dopey Challenge 2022
7 Yaz Koşu Hacks
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Disney Yarış Günü Paketleme Listesi Ücretsiz Yazdırılabilir PDF çalıştırın
Disney Yarış Günü Paketleme Listesi Ücretsiz Yazdırılabilir PDF çalıştırın
Ücretsiz Run Disney Yarışı Hafta Sonu Paketleme Listesi. Walt Disney World Maratonu, Yarım, 10K ve 5K Yarış Günü Paketleme Listesi.
Yılın en büyük maraton yarışı duyurusu
Yılın en büyük maraton yarışı duyurusu
Walt Disney World Maratonu Goofy Mücadelesi nedir? Ve Dopey Mücadelesi? bilgi ve nasıl yapmanız gerekip gerekmediğine nasıl karar vereceğinize
Disney World 5K Yarış Özeti
Disney World 5K Yarış Özeti
Walt Disney World 5K Yarış Özeti. Disney Expo, 5K yarış ve başlık fotoğraflarını çalıştırın. WDW Yarışı Hafta Sonunu Çalıştırma İpuçları
Disney World Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğrafları
Disney World Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğrafları
Disney World Yarı Maraton Yarış Özeti, Gözden Geçirme ve Çalışan Fotoğraflar. Disney’in favori yarış kursu resimlerini çalıştırın ve
Disney yarışlarını çalıştırın 2022 – Bağlantıları ve tarihleri kaydedin
Disney yarışlarını çalıştırın 2022 – Bağlantıları ve tarihleri kaydedin
2022 2023 için Run Disney yarışlarına nasıl ve ne zaman kaydolmalıdır. Şarap ve yemek 5k, 10k, yarım maraton, tam maraton. WA
D’yi çalıştırmakOpey Mücadelesi 2022 (Disney World Run Serisi)
2022 (Disney World Run Serisi)
Sadece Dopey Mücadelesi’ni çalıştırmak için kayıt oldum! Alıcının pişmanlığım yok … ya da koşucunun pişmanlığını söylemeliyim – henüz. Ben
⚡ Shareaholic tarafından
.